Posts tagged terveys
Mitä tarkoittaa elämä kokonaisuutena?
ihmisenelämä

Valmentajaurani alussa koin suuren oivalluksen, kun tajusin, että elämän kaikki osa-alueet liittyvät enemmän tai vähemmän toisiinsa. Tämä minulle muka-uusi asia muokkasi heti tapaa, jolla lähestyin ei pelkästään asiakkaitani, vaan myös omaa elämääni: ryhdyin kyseenalaistamaan ihmisten todellisia resursseja elämäntapamuutoksiin, lopetin ehdottoman pilkuntarkkojen ohjeiden laatimisen valmennettaville ja ryhdyin pelkkien liikuntajuttujen sijaan opiskelemaan myös mielen toimintaa.

Sittemmin olen keskustellut kyseisestä aiheesta suu vaahdossa vaikka minkälaisissa yhteyksissä ja tajunnut, miten vähän tätä ”kaikki liittyy kaikkeen” -teoriaa aidosti hyödynnetäänkään omien tavoitteiden, terveyden, suorituskyvyn ja ties minkä muun saavuttamisessa. Toki lähes kaikki ymmärtävät ainakin teoriassa, että kun syödään, treenataan ja nukutaan hyvin olo kohenee ja näin jaksaa tehdä myös kaikkea muuta.

Sanon ”ainakin teoriassa” siksi, että kokemukseni mukaan hyvin harva silti ottaa tosissaan huomioon omaa elämäänsä kokonaisuutena esimerkiksi silloin, kun asetetaan tavoitteita oman fyysisen tai mentaalisen kyvykkyyden kohottamiseen. Tavoite saattaa olla toive siitä, että nopealla aikataululla pitäisi päästä johonkin tiettyyn painoon, muuttaa koko elämä kerralla tai vaikka oppia hallitsemaan stressiä huomiseen mennessä. Todellisuudessa saattaa kuitenkin olla niin, että elämän muut asiat vievät niin paljon energiaa, että sitä ei yksinkertaisesti jää jäljelle suuria fyysisiä tai mentaalisia tavoitteita varten ja näin edessä on karvas epäonnistuminen, jolta olisi voinut välttyä.

Onkin siis tärkeää pohtia tositarkoituksella, että kuinka paljon energiaa sinulla ihan oikeasti kokonaisuudessaan on ja miten olet sen käytön arjessasi jakanut nyt? Onko sinulla tapana vaatia itseltäsi paljon usealla elämän osa-alueella samanaikaisesti ja jos on, millaisella menestyksellä? Mistä tekemisestä saat energiaa ja mikä puolestaan ottaa sitä pois? Mikä on elämässäsi se tärkein asia, jonne pitää varata jaksamista ja muita resursseja kaikista eniten?

Kun olen asiakkaitteni kanssa pohtinut vastauksia näihin kysymyksiin, on lopputuloksena ollut selkeämpi ja monellakin tavalla armollisempi tapa katsoa omaa elämää. Tavoitteet skaalautuvat helpommin saavutettaviksi, fokus säilyy siellä, missä sitä eniten tarvitaan ja suunnitelmat joustavat sen verran, kun isoa kaavaa ajatellen on tarpeen. 

Iloisia pohdintahetkiä ja pirteää syysmaanantaita täältä Helsingistä!

Ystävällisin terveisin,
Aino Papinniemi