Posts tagged kiire
Miten selvitä kiireestä voittajana?
ainopapinniemipuhe.jpg

Tänään oli Helsingissä ensimmäinen aamu, kun huomasin koiraa ulkoiluttaessani pienen huurteen kerääntyneen tuttujen puskien lehdille. Kylmä nipisteli poskia, hengitys höyrysi ja tunsin herääväni päivään tavallista tehokkaammin. Energiatasot ottivat positiivisen käänteen ja sain kammettua itseni näppäimistön äärelle.

Edessä oleva viikko on monella tavalla täysi sisältäen erilaisia tapaamisia, luomista, konseptien rakentamista, valmentamista, luennointia ja omia treenejä. Viikko täyttää kaikki ”kiireisen” tuntomerkit ja vaarana on se, että ajaudun tehtävästä toiseen saamatta kuitenkaan mieltä mukaan jokaiseen tehtävään kunkin sellaisen ansaitsemalla tavalla. Tiedätkö mitä tarkoitan? Sellaista seilaamista paikasta toiseen siten, että mieli on jo menneessä tai tulevassa tekemisessä ja käsillä oleva tehtävä suoritetaan puoliteholla olematta läsnä.

Jos nyt mietin keskusteluita tuttujen ja asiakkaiden kanssa, voin todeta tällaisen arjen olevan hyvin tavallinen ilmiö. Tietenkin jokaisella meistä on juuri ne omat tehtävälistat, ”pitäisi” -asiat, perheet ja porras systeemissä, mutta hyvin moni kuvailee omaa elämäänsä kiireiseksi. Tätä mielessä pitäen päivän kysymys siis kuuluu: kuinka sinä huolehdit, että liikut tehtävästä toiseen sujuvasti, keskittyneesti, oikeassa mielentilassa ja oikella energialla? Katsos kun harva pystyy automaattisesi olemaan saumattomasti yhdessä hetkessä esimerkiksi autuaallisen syventynyt kirjoittamiseen, seuraavassa inspiroimassa ihmisiä huikealla esityksellä, kolmannessa tekemässä ennätyksiä kuntosalilla ja viimeisenä vielä kokkaamassa perheelle yhteistä illallista, jonka aikana tuijotellaan toisia hymyillen silmiin.

Ei me mitään robotteja kuitenkaan olla.

Orgaanisesta ruhostamme huolimatta on kuitenkin paljon asioita, mitä voimme tehdä, jotta ”kiire” ei olisi ainakaan niin voimakas suorituskyvyn latistaja. Me olemme puhuneet paljon kalenterin haltuun ottamisesta ja niiden tylsien hyvien tapojen toistamisesta ja ne ovatkin hyvä mainita myös tässä yhteydessä. Niiden lisäksi annan sinulle vinkin, mikä ainakin minulla on jatkuvassa käytössä varsinkin tällaisina viikkoina.

Ja se kuuluu näin: ennen, kun liikut tehtävästä toiseen, pidä edes muutaman minuutin tauko ja mieti, mitä haluat seuraavassa hetkessä saavuttaa (”What is the intention?”, niin kuin Oprah sanoo) ja millaisen energian tai itsesi haluat tuoda pöydälle? Jos huomaat, että sinun olisi hyvä rauhoittua, hengitä hetki ja jos taas energiasi on liian matalalla, kuuntele tilanteeseen sopivaa musiikkia, tee jotain fyysistä tai mene pakkaseen heräämään - you name it!

Toisin sanoen tässä on sinulle taas yksi tylsä, mutta hyvä tapa lisää, jonka avulla et pelkästään selviä kiireestä ehjemmin nahoin, vaan myös parhaassa tapauksessa pääset tilanteissa kohti sellaisia lopputulemia, jotka nostavat sinut uudelle tasolle menestyvän mielen tiellä.

Ihanaa syysviikkoa sinne, missä oletkaan! Minä siirryn nyt muutaman minuutin tauolleni kuuntelemaan räminärokkia ja latautumaan seuraavaa palikkaa varten.

Ystävällisin terveisin,
Aino Papinniemi